5月病対策サプリ３選
皆さんは「5月病」になったこと、ありますか？
5月病は、新しい環境や人間関係に適応できないなど、新生活へのストレスを起因とするうつ病に似た心の病。日本では実に約3割の人が「5月病と感じることがある」と答えるなど、“国民病”とも言える病気です。
当然、その対策サプリはニーズが高く、さらに最近では6月に同様の症状が出る「6月病」が増えるなど、需要期間も以前より長期化しています。
今回ご紹介するのは、不眠ケア、ストレスケア、無気力ケアと、5月病対策に有用なオススメの商品。
5月病対策を今から準備開始して下さい！
(バイタルミー)メラトニン5mg
《不眠ケアサプリ》
メラトニンは、脳の松果体という部位で分泌され、覚醒中枢と睡眠中枢の優位性を変化させる松果体ホルモンです。メラトニンの合成は昼間に抑制され、夜間は促進される特徴をもち、睡眠サイクルと深い関係があります。
［Swanson］セントジョーンズワート375mg
《ストレスケアサプリ》
セントジョーンズワートには、ヒペシリンという特有の成分が含まれ、セロトニンを分解してしまう酵素に働きかけ、セロトニンのバランスを維持します。セロトニンは、精神のバランスを整えるのに重要な成分で、分泌量が減少すると気分の落ち込みやうつなどを引き起こすといわれています。
セントジョーンズワートは、セロトニンのバランスを維持する作用によって、精神をケアします。
また、不眠や更年期障害の対策も期待できます。
